Een van de beste strategieën heb ik voor het laatste bewaard. Dus gefeliciteerd als je tot hier bent gekomen, je neemt je gezondheidsdoelen serieus. Dus als je serieus bent over afvallen, begint het allemaal bij wat je in huis hebt. Een van de beste strategieën om jezelf te beschermen tegen ongezonde keuzes, is om die verleidelijke producten niet in huis te hebben. Wat je niet in je kast hebt liggen, kun je ook niet eten tijdens een moment van grote honger. Die reep chocolade of zak chips ziet er onschuldig tijdens het boodschappen doen, maar uiteindelijk zorgt het ervoor dat je je doelen moeilijker kunt bereiken. Vul je kast daarom met voedzame, verzadigende producten die passen bij jouw plan. Zo maak je het voor jezelf makkelijker om de juiste keuzes te blijven maken, ook op de moeilijkste momenten. Maar Lex, ik heb altijd iets lekkers liggen in het geval vrienden op bezoek komen. Sinds wanneer komen vrienden en familie onverwachts op bezoek? Als je weet dat er iemand op bezoek komt, ga dan op die dag iets lekkers halen en zorg ervoor dat het een kleine verpakking is. Het is niet zonde om weg te gooien, het is zonde om het in je lijf te stoppen. Neem je gezondheid serieus!