Diensten
Small Group Personal Training
Je traint met een kleine groep mensen. De workout duurt 45 minuten en door het unieke level-systeem kan iedereen ongeacht niveau mee trainen! Het is een verslavende en energieke workout waardoor je meer kracht, conditie en energie krijgt. De training bestaat uit de volgende onderdelen:
✓ Warming-up
✓ High Intensity Interval Training (H.I.I.T)
Lifestyle coaching (optioneel)
Naast small group personal training is ook voeding coaching inbegrepen in het pakket. Ik zal je begeleiden om je fitness doelen sneller te behalen. Doormiddel van online coaching via e-mail of Whatsapp passen we samen je levensstijl aan en zorgen we voor vetverlies en meer energie.
Personal Training
Je wordt 1 op 1 door mij begeleid om jouw doelen zo snel mogelijk te behalen. De training is aangepast op jouw wensen, lichaam en persoonlijkheid. De training duurt tussen de 45-60 minuten en bestaat uit de volgende onderdelen:
✓ Warming-up
✓ Krachttraining (optioneel)
✓ High Intensity Interval Training (H.I.I.T)
✓ Loaded Stretching (optioneel)
Je voortgang wordt bijgehouden in mijn app. Je krijgt ook toegang tot deze app en kunt dan zelf je progressie zien en allerlei andere interessante data van je training en levensstijl bijhouden. Deze training kan ook worden gedaan met bijvoorbeeld een partner of vriend.
Lifestyle coaching (optioneel)
Naast personal training is ook voeding coaching inbegrepen in het pakket. Ik zal je begeleiden om je fitness doelen sneller te behalen. Doormiddel van online coaching via e-mail of Whatsapp passen we samen je levensstijl aan en zorgen we voor vetverlies en meer energie.
